「せんせー、私、思考がネガティブすぎて行動に移せないんです」
45才・女性・会社員・TOEIC奮闘中
彼女は、私のコーチングを長いこと受けています。
TOEIC500～905まで上り詰めて、
いよいよ燃料切れです。
ここまで１年くらい走り続けました。
なかなか学習が思うように進みません。
やらなくちゃいけないのは、わかっているけど、
重い腰が上がらない。
アナタにも経験があると思います。
「私は、なんでこんな思考になるんだろう・・・」
きっと、
「ここで少しやったくらいじゃスコア上がらないしな」
「集中できない・・・・」
などなど。
たくさん理由はあるのですが、
まず、ネガティブ思考と、学習できない、は、
完全に別物です。
ネガティブだから学習しない。
この時点で、ネガティブだから「学習しない」という行動を取っているんです。
だから行動力は、あります！
勉強をしない、という行動をすることができている、ということです。
頭の中の思考と、
自分の行動は、別物です。
ネガティブだから、ご飯食べない、とかしないですよね？(笑)
行動というのは、頭の思考とは関係なく体が勝手に動くことです。
もちろん、思考と行動には密接な、つながりがあります。
しかし、
どの選択肢を取っても、その答え通りにアナタは行動しています。
じゃあ、学習できるように行動するには、どうすればいいのか？
逆算して考えましょう。
例えば、
１年後に、TOEIC990取る。
↑
９ヶ月後に、松田のおすすめ教材１０冊２周目。
↑
半年後に、松田のおすすめ教材１０冊終わらせる。
↑
３ヶ月後に、松田のおすすめ教材１０冊のうち５冊終わらせる。
↑
【今、松田に１０冊おすすめしてもらう。】
上記は、３ヶ月ごとに区切りましたが、
難しい人は、１ヶ月ごとでもいいです。
逆算して考えると、今、何をしなければいけないのかが見えてきます。
実際にやってみると目標が達成できなくなる時もた～くさんあります。
そこを経験すると、自分がどのくらいの日数、時間がかかるかがわかります。
そうなったら、また逆算してプランを立て直すだけです。
「学習が続かないー」
「集中できないー」
「モチベーションが・・・」
と思っている方、
アナタの頭の中は、
・英語学習したい
・でもツライ
・だから、しない
という選択を自分で取っていることに気づきましょう。
「できない」ではなくて「しない」という選択肢を取っていること、に気づきましょう。
そして、
「手っ取り早く解決できる方法をー」
と叫んで、いろんなところにお金を使う前に、
【今、自分がするべきこと】
を洗い直してみてください。
ではでは。^^
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